孩子入园前，家里熟悉的环境和专属的照顾者都为他们内心提供了巨大的安全感，而进入幼儿园后，环境与人的变化不可避免会让孩子产生分离焦虑，如何帮助孩子更快地度过分离焦虑期，更好地适应幼儿园呢？

（一）心理准备

1.提前认识幼儿园

虽然不能进园参观，但家长可以通过公众号中的幼儿园照片或带宝贝熟悉上学路线，参观幼儿园外环境，感受幼儿园的氛围，激发宝贝对幼儿园生活的向往。

2.开展亲子绘本阅读

比如《我爱幼儿园》《幼儿园的一天》《我不想离开你》《三只小猪上幼儿园》等都是很不错的选择，可以唤起孩子对幼儿园美好生活的向往，缓解对幼儿园的抵触情绪，为幼儿打下良好心理基础。

3.模拟幼儿园的情景

在家可以和孩子扮演教师和小朋友的角色，利用情境中的师幼关系影响幼儿，使孩子明白老师和妈妈一样也是爱自己的，从而信赖教师。

（二）能力准备

从现在起，请家长鼓励孩子独立完成简单的生活技能吧！从进餐、洗手、穿鞋子、上厕所等多方面开始锻炼孩子的独立性，不仅能让孩子进一步树立自己“长大了”的自信，基本生活技能的具备也会使孩子的幼儿园生活更加顺利。

1．独立进餐

家长培养孩子在固定时间和地点吃饭，不喂饭，鼓励孩子自己进餐。如果吃饭过慢，可以用竞赛的方式逐步限定吃饭时间，还可以一次少盛一点饭，吃完了再添，这样让孩子在吃完后享受一种成就感。

2．独立如厕

如果您的孩子大小便还不能完全自理，那么从现在起就要有意识地训练他独立如厕的能力了。鼓励孩子尽量放松，不要紧张，这样可以在很大程度上减轻孩子入园之后的尴尬和焦虑。

3．独立午睡

幼儿园午睡时间为12:00—14:20，家长可在开学前引导孩子养成早睡早起、中午按时午休的好习惯，午休时间可播放轻音乐、故事伴随孩子愉快入睡。

4．大胆表达

培养孩子自主并准确表达需求的能力非常重要。家长平时可有意识地引导孩子做一些练习。比如：

场景1.当感到口渴时

要说：“老师，我想喝水。”

场景2.当有尿意或便意时

要说：“老师，我想上厕所。”

场景3.当没吃饱时

要说：“老师，我想再吃一碗。”

场景4.当不舒服时

要说：“老师，我难受。”

每位孩子入园都会面临成长的挑战，这也是孩子人生中一次重要的蜕变。亲爱的家长朋友们，让我们做好各项准备，给予孩子信心与勇气，陪孩子融入幼儿园这个快乐的大家庭吧！