小朋友们，你们喜欢猜谜语吗？我们一起来猜个谜语吧！

“上边毛，下边毛，中间一粒黑葡萄。”知道谜底的小朋友大声地告诉你身边的小伙伴吧！

一次“失明”体验

如果眼睛看不见了了，会发生什么事情吗？会有什么感觉呢？

蒙着眼睛走路

蒙着眼睛穿衣服

蒙眼睛吃饭

护眼小常识：

合理的营养膳食对眼睛是最好的，小朋友要多吃鱼类、水果蔬菜等，不挑食、均衡饮食哦！

小朋友在家用眼可以记住“20”口诀哦：阅读、画画、玩电子产品20分钟后，要抬头眺望远方至少20秒以上，放松我们的小眼睛。

多进行户外运动也有利于预防近视哦。建议宝贝们每天要坚持户外运动，周末和爸爸妈妈多去户外走走，晒晒太阳，还可以帮忙做一些家务哦！

保护眼睛小贴士：

琪琪：不能再太阳下面看书。

晴晴：不能用脏的手揉眼睛，眼睛会生病的。

然然：妈妈说下雪的时候也不能一直盯着看，眼睛会很痛。

超超：也不能再很黑的地方画画、做手工。

总结：注意用眼卫生，勤洗手，不用小手揉搓眼睛。不在光线差的地方读书、画画。（照片十二）

早睡早起，每天保证9-10小时的睡眠时间，充足的睡眠能让我们的小眼睛更明亮哦。（照片十三、十四

勤做眼保健操能让我们的将眼睛缓解疲劳哦！小朋友们一起来学一学吧。

护眼小游戏：

1. 光束追踪运动

2. 扔沙包

绘本推荐：

再见电视机

推荐理由：要说起孩子和电视的事情，相信大多数家长都出过五花八门的招数，无外乎于柔声细语地说教和强制性的关掉，可是最终孩子也是心不甘情不愿。绘本故事《再见，电视机》，这个故事让孩子明白长时间看电视，电视也会崩溃；让孩子去发现除了看电视，还有更多的事情可以做。

眼镜公主

推荐理由：《眼镜公主》里描写眼镜公主好奇怪，常把小羊当小狗，把33看成88 。因为眼镜公主看书、看电视的姿势不正确，使视力受损，只好戴上眼镜矫正啰。戴眼镜虽然可以看得更清楚，但麻烦事可有一箩筐哩！小朋友们，眼镜公主的故事让我们知道了保护眼睛的重要性。如果没有一双清澈明亮的眼睛，生活就会增添很多无形的烦恼。所以，我们应该保护视力，关注视力健康，经常看一看远方。

小朋友们，让我们都来做护眼小卫士，一起努力保护我们的眼睛，让我们心灵的窗户保持明亮吧！蒙着眼睛吃饭蒙着眼睛吃饭