练习瑜伽可有效改善人们生理、心理和精神，达到身体、心灵的和谐统一。30日中午，太幼瑜伽社团随着柔和的音乐在温暖的舞蹈房准时开展。

今天的瑜伽练习以拜日式流动为主，拜日即向太阳致敬，为感激太阳赐予人类光明和能量而创造。太阳代表着健康、更高能量的存在与光明。参与的老师们通过练习18遍拜日式为健康祈福，祝愿祖国繁荣昌盛、国泰民安。老师们心怀感恩，为所爱之人，为万事万物祈福；感恩大地赐予阳光雨露，感恩父母养育之恩，感恩同事朋友互帮互助，感恩祖国安定和平。

通过一个小时沉浸式的练习，老师们心灵得到了滋养，零下7度的天气身体也暖和了起来！